La Alcaldía de Medellín invita a mujeres en embarazo y posparto a vincularse a la estrategia Madres Gestantes, un programa que busca acompañarlas con actividades físicas seguras, diseñadas y programadas según cada etapa de la maternidad. El propósito es convertirse en un factor protector y un generador de bienestar físico, mental y social durante este proceso.
El programa ofrece sesiones de gimnasia prenatal y posparto, actividades de baja y moderada intensidad como yoga, pilates, hidrogimnasia y bailoterapia, además de clases musicalizadas como la rumba. Cada participante puede acceder a dos clases semanales de 90 minutos, distribuidas en cerca de 100 grupos ubicados en comunas y corregimientos como Buenos Aires, Villa Hermosa, Robledo, Castilla, Aranjuez, Manrique, Laureles, Belén y San Cristóbal.
La práctica de actividad física, bajo la orientación de profesionales, favorece el fortalecimiento muscular, mejora la postura, ayuda a controlar el aumento de peso, reduce molestias propias del embarazo y contribuye al equilibrio emocional. De igual manera, prepara el cuerpo para el parto y facilita la recuperación en el posparto, promoviendo hábitos saludables para la madre y el bebé.
Las interesadas deben presentar el carné de control prenatal o la historia clínica para inscribirse en el grupo más cercano. Para mayor información, pueden comunicarse con Viviana Eucaris Díaz Espinosa al correo electrónico viviana.diaz@inder.gov.co o al celular 312 850 3456.
